إذا كنت تعتقد أن المداعبة تقتصر فقط على القبلات و الجنس الفموي، فقد حان الوقت لتوسيع آفاقك. نقدم لك بعض الأفكار التي لا تساعد شريكك على الاسترخاء والاندماج في الأجواء فحسب، بل ترفع أيضاً من درجة الإثارة بينكما.
فيما يخص المداعبة والوضعيات، لا تضع حدوداً لخيالك؛ فالأمر كله يتعلق بالاستمتاع بما تفضلانه معاً. إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ، فإليك ثماني نصائح لبدء إثارة شريكك:
1. كل شيء يبدأ في الدماغ
عندما يعود شريكك من يوم عمل طويل، فإن تدليك الرأس هو الطريقة المثالية لتخفيف التوتر. فروة الرأس تحتوي على مناطق للتحفيز الجنسي، والتدليك الجيد للرأس يفرز هرمون "الأوكسيتوسين"، المعروف بـ "هرمون الحب"، وهو هرمون مهدئ ومثير في آن واحد.
داعب فروة رأسه بلطف بحركات دائرية بطيئة، وبمجرد الانتهاء، انتقل نحو الكتفين، مع تقبيل ومداعبة الرقبة وأعلى الظهر برقة.
2. مداعبة الفخذ
لإثارة شريكك، لا شيء يضاهي بعض اللمسات الجريئة في الأماكن العامة. تزداد الإثارة لعلمك أن عليك الانتظار حتى تنفردا تماماً لتتمكنا من الاستمتاع ببعضكما. ففي النهاية، نحن جميعاً نريد ما لا يمكننا الحصول عليه فوراً، أليس كذلك؟
خلال عشاء أو أثناء مشاهدة فيلم في السينما، داعب فخذ شريكك بحركات بطيئة وثابتة، أو مرر أظافرك بخفة بالقرب من المناطق الأكثر حميمية. اشعر بارتفاع مستوى الإثارة والرغبة، وستنتظر بفارغ الصبر نهاية الفيلم للذهاب إلى السرير!
3. اللمس بتأمل العينين فقط
التواصل البصري هو حيلة غالباً ما تُهمل في المداعبة. أثناء العلاقة الحميمة، يمكن أن يكون الحفاظ على التواصل البصري أمراً مثيراً للغاية، ولكنه لا يقل أهمية خلال مرحلة التمهيد.
في المرة القادمة التي تقبل فيها شريكك، حاول إبقاء عينيك مفتوحتين بينما تحرك يديك نحو الأسفل لمداعبة جسده، مع الحفاظ على نظراتك مباشرة في عينيه. يمكنك أيضاً فعل ذلك أثناء المداعبة الفموية لتكثيف المتعة.
4. "الستريبتيز" (التعري الإيحائي)
تقديم عرض "ستريبتيز" لشريكك ليس أمراً مبتذلاً كما يبدو؛ لذا انسَ الأفلام السينمائية وانطلق على طبيعتك.
اختر وقتاً ومكاناً تشعر فيه أنك جذاب، وجهز الأجواء بالشموع وقائمة موسيقى جيدة. اختر ملابس تشعر فيها بالراحة والجاذبية، سواء كانت ملابس داخلية أو قميصاً مفتوح الأزرار؛ المهم هو أن تشعر بالثقة. إذا كنت لا تزال تشعر بالخجل، تذكر أنه ليس من الضروري القيام برقصة كاملة؛ يكفي أن تخلع ملابسك مع الحفاظ على التواصل البصري وبعض حركات الجسد. ولا تقلق إذا ضحك شريكك، فالضحك معاً يكسر الجليد ويساعدكما على الاسترخاء.
5. المس نفسك
مداعبة نفسك أمام شريكك قد تبدو أمراً مرعباً في المرة الأولى، لكنها وسيلة قوية للإثارة. عندما تزداد الحرارة بينكما، ابدأ بلمس نفسك أثناء التقبيل، ثم انتقل إلى تحفيز خفيف لمنطقة الصدر أو أظهر لشريكك كيف تحب أن تُلمس. هذا كفيل بدفع الأمور في الاتجاه الصحيح. يمكنك استخدام هلام (جل) محفز لمزيد من المتعة، واجعل شريكك يضع يديه فوق يديك ليشعر بما تفعله، لكن احتفظ أنت بزمام السيطرة!
6. لعق شحمة الأذن
تحتوي الأذنان على مئات النهايات العصبية وتعتبر منطقة مثيرة للشهوة. قد يبدو الأمر غريباً للبعض، لكن الإحساس قد يكون رائعاً للآخرين.
ابدأ بتقبيل شريكك على الشفاه ثم انتقل نحو الأذن مع قبلات صغيرة متتالية. عندما يقترب فمك من أذنه، انفخ بخفة على الشحمة قبل قضمها أو مصها أو لعقها بلطف. ثم انتقل إلى الأذن الأخرى وكرر العملية.
7. الهمس بكلمات مثيرة ساخنة
بما أن فمك قريب من أذن شريكك، استغل الفرصة للهمس بكلمات مثيرة.
لا تشعر بضرورة قول أشياء صادمة؛ ابدأ بقول ما يأتي بشكل طبيعي، مثل التعبير عن مدى رغبتك فيه أو مدى إثارتك. الهمس بكلمات موحية يمكن أن يعزز التوتر الجنسي بشكل كبير حتى قبل البدء في المداعبة الجسدية، ويزيد من الشغف أثناء العلاقة.
8. وقت اللعب
هل تريد التغيير؟ البدء بلعبة مثيرة يمكن أن يساعدكما على الخروج من الروتين وكسر الحواجز.
اختر أمسية هادئة حيث تفضلان البقاء في المنزل؛ لا يوجد أفضل من إثارة بعضكما البعض عندما يكون الجو ممطراً في الخارج. سواء كان ذلك عرض "ستريبتيز" أو ألعاب ورقية مخصصة للبالغين، هناك العديد من الألعاب التي تساعد على تسخين الأجواء.
**تنبيه طبي:** نذكر بأهمية استخدام الواقي الذكري للوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية (السيدا) والأمراض المنقولة جنسياً الأخرى. اقرأ النشرة بعناية واستشر مختصاً صحياً.